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Conseils pour faire la fête en évitant la gueule de bois

Conseils pour faire la fête en évitant la gueule de bois

Écrit par les experts Ooreka
Conseils pour faire la fête en évitant la gueule de bois

Qui n'a jamais eu la gueule de bois après une soirée bien arrosée ? Notre astuce fait le point sur toutes les petites choses que vous pouvez changer pour éviter les douloureux lendemains.

Avant la fête : préparer son corps

Quelques précautions, avant de consommer de l'alcool, peuvent vous permettre de prévenir ces symptômes :

  • Mangez avant d'aller en soirée : boire le ventre vide promet de vilaines migraines et un risque accru de vomissements.
  • Consommez des aliments riches en graisses (les acides gras vont ralentir l'absorption d'alcool dans l'organisme).

Pendant la soirée : apprendre à maîtriser sa consommation

Tout au long de la soirée, vous pouvez également faire attention à quelques détails qui vous sauveront le lendemain :

  • Évitez les mélanges d'alcools, les boissons alcooliques gazeuses ou contenant du soda qui enivrent plus rapidement.
  • Espacez les verres et évitez le « binge drinking », c'est-à-dire la consommation d'une grande quantité d'alcool en un laps de temps très réduit.
  • Alimentez-vous, mais attention, ne consommez pas d'aliments trop salés : la consommation de sel peut majorer la déshydratation.
  • Buvez de l'eau ! On conseille un verre d'eau après un verre d'alcool, pour éviter la déshydratation. Alternez toujours les deux et la soirée sera encore plus réussie !

Après la nuit : pour survivre à la gueule de bois

Vous avez consommé de l'alcool et vous vous sentez mal le lendemain :

  • Buvez de l'eau, des jus non acides ou des tisanes régulièrement dans la journée.
  • Prenez un antalgique pour traiter vos maux de tête.
  • Mangez léger (évitez graisses et sucres) pour faciliter le travail d'élimination du foie.
  • N'hésitez pas à vous reposer dans un endroit calme et peu éclairé pour aider votre organisme à se remettre.

Plus d'infos pour profiter au mieux de ses soirées :

  • En soirée à l'extérieur, rien de plus agaçant que les moustiques !
  • Si vous lisez notre astuce trop tard pour prévenir, consultez la suivante pour guérir : 6 solutions simples pour faire passer la gueule de bois.
  • Pourquoi n'investiriez-vous pas dans un salon de jardin pour plus de confort sur votre terrasse ?

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