Conseils pour faire la fête en évitant la gueule de bois

Sommaire

Qui n'a jamais eu la gueule de bois après une soirée bien arrosée ? Notre astuce fait le point sur toutes les petites choses que vous pouvez changer pour éviter les douloureux lendemains.

Avant la fête : préparer son corps

Quelques précautions, avant de consommer de l'alcool, peuvent vous permettre de prévenir ces symptômes :

  • Mangez avant d'aller en soirée : boire le ventre vide promet de vilaines migraines et un risque accru de vomissements.
  • Consommez des aliments riches en graisses (les acides gras vont ralentir l'absorption d'alcool dans l'organisme).

Pendant la soirée : apprendre à maîtriser sa consommation

Tout au long de la soirée, vous pouvez également faire attention à quelques détails qui vous sauveront le lendemain :

  • Évitez les mélanges d'alcools, les boissons alcooliques gazeuses ou contenant du soda qui enivrent plus rapidement.
  • Espacez les verres et évitez le « binge drinking », c'est-à-dire la consommation d'une grande quantité d'alcool en un laps de temps très réduit.
  • Alimentez-vous, mais attention, ne consommez pas d'aliments trop salés : la consommation de sel peut majorer la déshydratation.
  • Buvez de l'eau ! On conseille un verre d'eau après un verre d'alcool, pour éviter la déshydratation. Alternez toujours les deux et la soirée sera encore plus réussie !

Après la nuit : pour survivre à la gueule de bois

Vous avez consommé de l'alcool et vous vous sentez mal le lendemain :

  • Buvez de l'eau, des jus non acides ou des tisanes régulièrement dans la journée.
  • Prenez un antalgique pour traiter vos maux de tête.
  • Mangez léger (évitez graisses et sucres) pour faciliter le travail d'élimination du foie.
  • N'hésitez pas à vous reposer dans un endroit calme et peu éclairé pour aider votre organisme à se remettre.

Plus d'infos pour profiter au mieux de ses soirées :

  • En soirée à l'extérieur, rien de plus agaçant que les moustiques !
  • Si vous lisez notre astuce trop tard pour prévenir, consultez la suivante pour guérir : 6 solutions simples pour faire passer la gueule de bois.

Aussi dans la rubrique :

Maladies de l'appareil digestif

Sommaire

Troubles et maladies du système digestif

Régime FODMAP Hypertension portale Traitement du Clostridium difficile Cirrhose du foie Infarctus mésentérique Éventration abdominale Traiter le reflux gastro- œsophagien Ulcère gastrique Ulcère duodénal Sécheresse de la bouche Atrophie villositaire Comment soigner une colopathie naturellement Soigner une salmonellose Rectocolite hémorragique Traitement de l'intestin irritable Fistule anale Anomalies de l’œsophage Blanc de l'œil jaune Ventre qui gargouille : le syndrome de l'intestin irritable Colopathes Occlusion intestinale Hépatomégalie Réclamation si votre enfant est victime d'une intoxication alimentaire à la cantine Parasites intestinaux Helicobacter pylori traitement naturel Maladie de Caroli Que faire en cas d’intoxication alimentaire ? Cytolyse hépatique Lutter contre les reflux gastro-œsophagiens Pancréatite aiguë Maladie coeliaque Stéatose hépatique Maladie de Whipple Kyste hydatique Estomac irrité ? Arrêtez de fumer ! Syndrome de Sadam Hernie de la ligne blanche Syndrome de Barrett Stase stercorale Encéphalopathie hépatique Maladie de Hirschsprung 6 réflexes pour éviter une intoxication alimentaire Hépatite toxique Choléra Syndrome hépato-rénal Traiter un ténia ou ver solitaire Intolérance au glucose Vermifuge humain Diverticule de l’oesophage Colite ischémique Gastrite Amibiase Fistule digestive : savoir la reconnaître et bien réagir Hernie inguinale et crurale Insuffisance hépatique Intolérance au lactose Cysticercose Comment soigner l'escherichia coli Syndrome dysentérique Cholécystite Maladie de Crohn Angiome du foie Maladie de Gilbert Calculs biliaires Cholangite Maladie de Chagas Calcul biliaire traitement naturel Gastrite nerveuse Intolérance au gluten Diverticule de Meckel Angiocholite Enterococcus faecalis Syndrome de Budd Chiari Varices oesophagiennes Traiter l'helicobacter pylori Syndrome de Mallory Weiss Soigner une gastrite Anti-acide Soigner les ulcères gastriques Intoxication alimentaire Bézoard Lithiase salivaire Typhoïde Hernie ombilicale Traiter les oxyures Prolapsus rectal Adénolymphite mésentérique Hernie de Bochdalek MICI Dyspepsie Bilharziose Mâchoire qui craque Ankylostomiase Ascaris Lavage d'estomac Éviter les remontées acides après un repas Colite spasmodique Atrésie de l'œsophage Fissure anale Hernie diaphragmatique Spasme œsophagien Syndrome d'Ogilvie Appendicite Achalasie Colon irritable homéopathie Invagination Côlon irritable Péritonite Reflux gastro-oesophagien Syndrome de Costen Cirrhose biliaire primitive Parasitoses digestives Colite Malabsorption du fer Gastrite chronique Soigner les vers intestinaux Hépatite virale Traiter une colopathie fonctionnelle Dissoudre des calculs biliaires Rectite Abcès anal Hernie hiatale Soigner une hernie hiatale naturellement Diverticule colique Giardiase Dysenterie Oesophagite Hépatite auto-immune Dysenterie tropicale Syndrome de l’intestin irritable Glossodynie Escherichia coli Clostridium Atrésie