Conseils pour faire la fête en évitant la gueule de bois

Sommaire

Qui n'a jamais eu la gueule de bois après une soirée bien arrosée ? Notre astuce fait le point sur toutes les petites choses que vous pouvez changer pour éviter les douloureux lendemains.

Avant la fête : préparer son corps

Quelques précautions, avant de consommer de l'alcool, peuvent vous permettre de prévenir ces symptômes :

  • Mangez avant d'aller en soirée : boire le ventre vide promet de vilaines migraines et un risque accru de vomissements.
  • Consommez des aliments riches en graisses (les acides gras vont ralentir l'absorption d'alcool dans l'organisme).

Pendant la soirée : apprendre à maîtriser sa consommation

Tout au long de la soirée, vous pouvez également faire attention à quelques détails qui vous sauveront le lendemain :

  • Évitez les mélanges d'alcools, les boissons alcooliques gazeuses ou contenant du soda qui enivrent plus rapidement.
  • Espacez les verres et évitez le « binge drinking », c'est-à-dire la consommation d'une grande quantité d'alcool en un laps de temps très réduit.
  • Alimentez-vous, mais attention, ne consommez pas d'aliments trop salés : la consommation de sel peut majorer la déshydratation.
  • Buvez de l'eau ! On conseille un verre d'eau après un verre d'alcool, pour éviter la déshydratation. Alternez toujours les deux et la soirée sera encore plus réussie !

Après la nuit : pour survivre à la gueule de bois

Vous avez consommé de l'alcool et vous vous sentez mal le lendemain :

  • Buvez de l'eau, des jus non acides ou des tisanes régulièrement dans la journée.
  • Prenez un antalgique pour traiter vos maux de tête.
  • Mangez léger (évitez graisses et sucres) pour faciliter le travail d'élimination du foie.
  • N'hésitez pas à vous reposer dans un endroit calme et peu éclairé pour aider votre organisme à se remettre.

Plus d'infos pour profiter au mieux de ses soirées :

  • En soirée à l'extérieur, rien de plus agaçant que les moustiques !
  • Si vous lisez notre astuce trop tard pour prévenir, consultez la suivante pour guérir : 6 solutions simples pour faire passer la gueule de bois.

Aussi dans la rubrique :

Maladies de l'appareil digestif

Sommaire

Troubles et maladies du système digestif

Fistule anale Syndrome dysentérique Maladie de Crohn Cysticercose Traiter l'helicobacter pylori Calcul biliaire traitement naturel Enterococcus faecalis Syndrome de l’intestin irritable Hépatite auto-immune Maladie coeliaque Syndrome hépato-rénal Syndrome de Mallory Weiss Escherichia coli Traiter une colopathie fonctionnelle Réclamation si votre enfant est victime d'une intoxication alimentaire à la cantine 6 réflexes pour éviter une intoxication alimentaire Diverticule colique Cirrhose du foie Ulcère gastrique Atrésie de l'œsophage Achalasie Cytolyse hépatique Intolérance au glucose Stase stercorale Angiome du foie Rectite Rectocolite hémorragique Comment soigner l'escherichia coli Hernie de la ligne blanche Que faire en cas d’intoxication alimentaire ? Atrophie villositaire Maladie de Hirschsprung MICI Adénolymphite mésentérique Mâchoire qui craque Maladie de Chagas Ankylostomiase Syndrome de Barrett Colopathes Infarctus mésentérique Ulcère duodénal Soigner une gastrite Hernie ombilicale Soigner les ulcères gastriques Kyste hydatique Syndrome d'Ogilvie Lavage d'estomac Stéatose hépatique Colite ischémique Blanc de l'œil jaune Lutter contre les reflux gastro-œsophagiens Dyspepsie Maladie de Whipple Hernie hiatale Hernie diaphragmatique Sécheresse de la bouche Hépatomégalie Appendicite Insuffisance hépatique Anti-acide Éviter les remontées acides après un repas Éventration abdominale Hernie inguinale et crurale Colon irritable homéopathie Malabsorption du fer Dissoudre des calculs biliaires Traiter un ténia ou ver solitaire Cholangite Intolérance au gluten Amibiase Fissure anale Oesophagite Dysenterie Pancréatite aiguë Diverticule de l’oesophage Prolapsus rectal Régime FODMAP Traiter le reflux gastro- œsophagien Anomalies de l’œsophage Syndrome de Budd Chiari Parasitoses digestives Dysenterie tropicale Vermifuge humain Choléra Giardiase Intoxication alimentaire Fistule digestive : savoir la reconnaître et bien réagir Soigner une hernie hiatale naturellement Intolérance au lactose Maladie de Gilbert Diverticule de Meckel Invagination Péritonite Encéphalopathie hépatique Comment soigner une colopathie naturellement Côlon irritable Hernie de Bochdalek Atrésie Parasites intestinaux Lithiase salivaire Traitement du Clostridium difficile Cirrhose biliaire primitive Glossodynie Angiocholite Traitement de l'intestin irritable Soigner les vers intestinaux Helicobacter pylori traitement naturel Abcès anal Gastrite Bézoard Hépatite virale Cholécystite Occlusion intestinale Soigner une salmonellose Spasme œsophagien Syndrome de Costen Varices oesophagiennes Hypertension portale Colite spasmodique Gastrite nerveuse Ascaris Hépatite toxique Clostridium Typhoïde Ventre qui gargouille : le syndrome de l'intestin irritable Gastrite chronique Colite Reflux gastro-oesophagien Traiter les oxyures Estomac irrité ? Arrêtez de fumer ! Calculs biliaires Syndrome de Sadam Bilharziose Maladie de Caroli