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Les douleurs d’estomac peuvent littéralement nous plier en deux. Acidité, crampes ou brûlures, les douleurs sont parfois insoutenables. D'où vient le phénomène d'hyperacidité gastrique et que peut-on faire pour s’en débarrasser ?

Acidité gastrique et digestion

L’acidité gastrique est une caractéristique clé de l’estomac : elle est même un acteur majeur du processus de digestion.

Pour faciliter la digestion, la muqueuse de l’estomac sécrète des sucs gastriques, autrement dit des acides. Ils contiennent principalement :

  • de l’acide gastrique, qui permet de réduire la taille des aliments ;
  • de la lipase gastrique, qui réduit les triglycérides ;
  • de la pepsine, une enzyme capable de dégrader les protéines ;
  • de l’acide chlorhydrique, capable de tuer les bactéries des aliments ;
  • du facteur intrinsèque, qui permet l’absorption de la vitamine B12.

Heureusement, l’estomac possède un système de protection contre cette acidité : des cellules produisent un mucus (riche en bicarbonate) qui recouvre la surface de la muqueuse gastrique.

 

Hyperacidité gastrique : causes et risques

Les facteurs à l’origine d’une hyperacidité gastrique sont nombreux. Citons notamment :

  • un repas trop copieux ;
  • la consommation excessive d’alcool ;
  • le tabagisme.

Un excès d’acidité au niveau de l’estomac est généralement bénin, mais il peut conduire à des complications plus graves :

  • une gastrite (inflammation de la paroi de l'estomac) ;
  • puis un ulcère (lésion au niveau de la paroi).

Il est donc important de consulter un médecin pour qu’il pose un diagnostic précis et prescrive un traitement adapté.

Traitement de l'hyperacidité gastrique

Il existe de nombreux moyens de soulager l’hyperacidité gastrique. Il est d'abord conseillé d'éviter les repas lourds et copieux, pour minimiser la production acide.

Il est également recommandé de consommer :

  • du calcium : il empêche l’acidité de s’accumuler dans l’estomac ;
  • du fenouil : il aide à protéger les parois de l’estomac ;
  • du gingembre : il stimule la sécrétion de mucus, réduisant de ce fait l’acidité dans l’estomac ;
  • du bicarbonate de soude : il est naturellement alcalin et permet de rétablir un équilibre en cas d’excès d’acide dans l’estomac ;
  • des aliments riches en vitamine D : des œufs, des champignons, du lait, de l’huile de foie de morue ou encore du poisson ;
  • du vinaigre de cidre de pomme, de la banane, du chou, de la tisane à la réglisse, du jus d’aloe vera : ils sont bénéfiques en cas d’excès d’acidité dans l’estomac.

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