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Fiches pratiques

Fiches pratiques : Digestion

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Traiter une colopathie fonctionnelle
Traiter une colopathie fonctionnelle

  La colopathie fonctionnelle, aussi appelée colite, troubles fonctionnels intestinaux, côlon irritable ou syndrome de l’intestin irritable est une pathologie fréquente. Elle est responsable de divers symptômes très gênants. Aucune cause de cette maladie (...) Lire la suite

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Nettoyer son foie
Nettoyer son foie

Le foie est un organe fragile dont le bon fonctionnement est dépendant de l’hygiène de vie : ses mécanismes d'épuration peuvent s’engorger en cas d’excès de toxines dus à une alimentation trop riche en alcool, sucres, graisses, à la sédentarité ou encore (...) Lire la suite

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Traiter le reflux gastro-œsophagien
Traiter le reflux gastro-œsophagien

  Le reflux gastro-œsophagien (RGO) désigne la remontée d’une partie du contenu acide de l’estomac dans l’œsophage et peut être extrêmement désagréable. Voici comment traiter le reflux gastro-œsophagien. (...) Lire la suite

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Traiter un ténia ou ver solitaire
Traiter un ténia ou ver solitaire

Le ténia ou tænia est un long parasite plat (ver) de l'intestin grêle, dont la longueur est comprise entre 4 et 10 mètres. Il infecte aussi bien l’adulte que l’enfant. Il est très résistant, sa longévité dans l’intestin peut dépasser 30 ans s'il n'est pas (...) Lire la suite

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Traiter l'aérophagie
Traiter l'aérophagie

Environ une personne sur cinq est atteinte d’aérophagie, qu'elle soit passagère, intermittente ou prolongée. D’origine grecque, le terme aérophagie signifie « manger de l’air ». L’air absorbé entraîne des symptômes physiques inconfortables provenant de l’ (...) Lire la suite

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Refaire sa flore intestinale
Refaire sa flore intestinale

Prendre soin de sa flore intestinale est essentiel pour avoir la ligne et préserver sa santé. Pour repeupler l'intestin des milliards de bactéries qui lui sont nécessaires, des choix alimentaires sont à faire, jusqu'à la prise de suppléments probiotiques (...) Lire la suite

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Soigner une gastrite
Soigner une gastrite

La gastrite est un processus inflammatoire de la paroi interne de l’estomac : la muqueuse gastrique. Qu'elle soit aiguë ou chronique, la gastrite est une atteinte superficielle de la muqueuse, contrairement à l'ulcère qui creuse la paroi. Le terme de gas (...) Lire la suite

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Recettes de crêpes légères pour la chandeleur
Recettes de crêpes légères pour la chandeleur

Comme tout dessert, la crêpe peut se cuisiner plus légère. Quelques bonnes astuces peuvent être utilisées… Bien sûr, il ne faut pas combiner toutes les idées, mais choisir celle qui convient le mieux. Voici quelques conseils pour faire des crêpes légères (...) Lire la suite

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Faire germer des graines
Faire germer des graines

Lorsqu’on n’a ni jardin ni balcon, la technique de germination des graines permet de faire pousser en intérieur des végétaux de haute teneur nutritive, qui agrémenteront salades et plats divers. Très peu de matériel suffit en outre pour se lancer dans l’a (...) Lire la suite

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Digestion bébés et enfants : comment l'améliorer ?
Digestion bébés et enfants : comment l'améliorer ?

  Chez la plupart des bébés et enfants, le système digestif n'est pas encore totalement arrivé à maturité. Cela peut entraîner des troubles digestifs plus ou moins envahissants. Comment les aider à mieux digérer tout en conservant les qualités nutrition (...) Lire la suite

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Quelle position pour bien digérer ?
Quelle position pour bien digérer ?

  On le sait : pour bien digérer, il est nécessaire de manger lentement (un repas doit s’étendre sur au moins 20 minutes) et avec modération. Ce que l'on sait moins, c'est que la posture du corps pendant et après le repas joue, elle aussi, un rôle capita (...) Lire la suite

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Bicarbonate de soude : très utile pour faciliter la digestion !
Bicarbonate de soude : très utile pour faciliter la digestion !

  Des problèmes de digestion ? Des reflux acides ? Le bicarbonate de soude (ou bicarbonate de sodium) peut s'avérer très efficace pour traiter ces troubles. Mais attention, il est important de respecter les dosages et de prendre certaines précautions. V (...) Lire la suite

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Cuisiner ses propres chocolats de Pâques !
Cuisiner ses propres chocolats de Pâques !

Vos enfants risquent de vous le rappeler, à Pâques, le chocolat est une véritable tradition. Cette année, pourquoi ne pas fabriquer vous-même vos chocolats de Pâques ? Si vous hésitez, on vous a trouvé deux avantages de la fabrication maison : cuisiner e (...) Lire la suite

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Alcaliniser son organisme
Alcaliniser son organisme

  Un organisme trop fortement chargé en acides est synonyme de maladies. Or, dans notre société occidentale, la consommation d’aliments acidifiants est presque la règle. La question se pose donc : comment alcaliniser son organisme ? Voici quelques conse (...) Lire la suite

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Bien utiliser des huiles essentielles
Bien utiliser des huiles essentielles

Les huiles essentielles ne sont pas des produits anodins. Elles doivent être employées à bon escient et avec certaines précautions pour rester à la fois efficaces et sans danger. Voici donc toutes les recommandations pour bien utiliser des huiles essenti (...) Lire la suite

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Bien choisir ses huiles essentielles
Bien choisir ses huiles essentielles

De plus en plus de gens souhaitant se soigner naturellement se tournent vers les huiles essentielles. Pourtant, pour que celles-ci soient parfaitement efficaces, il faut qu’elles soient de bonne qualité. Voici toutes les clés pour bien choisir ses huiles (...) Lire la suite

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Soulager les hémorroïdes
Soulager les hémorroïdes

  Les hémorroïdes sont des affections fréquentes pour de nombreuses personnes et concernent la moitié de la population au moins une fois avant l’âge de 50 ans. Il est possible de soulager les hémorroïdes assez facilement et de nombreuses méthodes existe (...) Lire la suite

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Comment prendre des compléments alimentaires ?
Comment prendre des compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires ont envahi le marché depuis quelques années. Mais une fois qu’on a fait son choix en prenant toutes les précautions nécessaires, il n’est pas toujours évident de savoir comment les prendre correctement. Voici toutes les clés, (...) Lire la suite

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Bien choisir ses compléments alimentaires
Bien choisir ses compléments alimentaires

L'alimentation actuelle peut provoquer certaines carences. Pour pallier ce problème, il existe les compléments alimentaires. Cependant, les compléments alimentaires sont nombreux et de multiples marques et laboratoires existent. Alors, comment bien les c (...) Lire la suite

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Soigner une crise de foie
Soigner une crise de foie

Les crises de foie sont des manifestations digestives qui se déclarent surtout après les fêtes de fin d’année ou à la période de Pâques pendant lesquelles il est très courant de faire des excès alimentaires. De nombreuses méthodes existent pour éviter (...) Lire la suite

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Que faire en cas d’intoxication alimentaire ?
Que faire en cas d’intoxication alimentaire ?

Une intoxication alimentaire peut être due à des bactéries, ou des virus qu’on trouvera dans des aliments mal cuits (E. Coli ou salmonelle par exemple), mal conservés ou consommés dans de mauvaises conditions d’hygiène. Voici tous nos conseils pour savoi (...) Lire la suite

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Lutter contre l’anémie
Lutter contre l’anémie

L’anémie est une diminution du nombre de globules rouges dans le sang. Elle peut avoir des origines diverses et entraîne souvent une perte d’appétit, une importante fatigue et divers troubles métaboliques. Elle peut être due à une pathologie grave ou bén (...) Lire la suite

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Éviter d’avoir des gaz
Éviter d’avoir des gaz

  Les gaz, ou flatulences, sont fréquents chez certaines personnes et sont surtout liés à une alimentation favorisant les bactéries à l’origine de leur production. Quoique bénins, ils sont souvent embarrassants et parfois douloureux. Il est donc bon de (...) Lire la suite

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Arrêter le hoquet
Arrêter le hoquet

Qui n’a jamais eu le hoquet ? Généralement inoffensif et de courte durée, le hoquet provoque un bruit caractéristique souvent gênant. Il existe une multitude d’astuces permettant de le stopper. Voici les meilleures techniques à connaître pour savoir comm (...) Lire la suite

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Lutter contre l’excès de cholestérol
Lutter contre l’excès de cholestérol

  Le cholestérol est une graisse naturelle qui est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Pourtant, un excès de mauvais cholestérol (LDL) peut favoriser les troubles cardiovasculaires. Il est donc, dans certains cas, utile de savoir comment (...) Lire la suite

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