Sommaire

Arrêter le hoquet

Téléchargez cette fiche gratuite au format pdf

  • Rédigé par des professionnels
  • Un accompagnement étape par étape
  • La liste de matériel si nécessaire
Télécharger la fiche

Qui n’a jamais eu le hoquet ? Généralement inoffensif et de courte durée, le hoquet provoque un bruit caractéristique souvent gênant. Il existe une multitude d’astuces permettant de le stopper.

Voici les meilleures techniques à connaître pour savoir comment arrêter le hoquet efficacement.

 

1. Agissez sur votre respiration

  • Retenez votre respiration le plus longtemps possible.
  • Placez une goutte d’huile essentielle (HE) de Lavande dans un sac en papier, appliquez hermétiquement l’ouverture contre votre bouche et votre nez et respirez à fond.
  • Sans HE, respirez rapidement une quinzaine de fois dans le sac, puis inspirez profondément et faites une apnée de 10 secondes avant d’expirer (renouvelez l’opération si nécessaire).

2. Buvez de l’eau

La technique consistant à boire de l’eau peut fonctionner, en respectant les gestes suivants :

  • Buvez successivement plusieurs verres d’eau fraîche.
  • Buvez lentement un grand verre d’eau (8 gorgées) sans prendre d’air.
  • Une technique qui marche également chez certaines personnes : buvez un verre d’eau à l’envers (c’est à dire en plaçant la bouche sur le bord du verre du côté opposé et en buvant tête en bas).

3. Consommez du sucre

Si vous aimez le sucre, ces solutions sont idéales :

  • Laissez fondre un sucre sur votre langue.
  • Prenez une cuillerée de miel pure (ou dans de l’eau) ou de beurre de cacahuètes.

4. Comprimez le diaphragme

Le hoquet étant un spasme du diaphragme, en le comprimant, celui-ci peut se détendre.

  • Allongez-vous sur le dos et ramenez vos genoux sur la poitrine.
  • Vous pouvez aussi agir directement sur le nerf phrénique qui innerve le diaphragme en stimulant à l’aide de vos doigts la zone située à la jonction entre sternum et clavicule.

5. Réalisez un massage contre le hoquet

  • Un simple massage du dos peut se révéler efficace. Ce massage devra être réalisé horizontalement entre les omoplates et être particulièrement appuyé.
  • Appuyez très fort dans la paume de votre main avec le pouce de l’autre.
  • Massez pendant plusieurs minutes un point d’acupuncture situé à la face interne de l’avant-bras, trois travers de doigt au-dessus du pli du poignet, juste entre les deux tendons (point 6 Maître du Cœur).
Consulter la fiche pratique Ooreka

6. Utilisez les techniques ORL

Chez certaines personnes, se tirer la langue le plus possible (mais délicatement) est efficace (saisissez-la avec des mains propres).

Pour d’autres, tirer pendant 4 secondes sur ses lobes ou se boucher ses oreilles avec ses index pendant plus de 20 secondes fonctionne.

Vous pouvez également appuyer délicatement sur vos globes oculaires.

7. Détendez-vous

Vous pouvez aussi tout simplement faire en sorte de vous détendre :

  • Allongez-vous.
  • Relâchez vos bras.
  • Inspirez. Bloquez votre respiration pendant quelques secondes, puis expirez lentement.
  • Renouvelez plusieurs fois cet enchaînement.
Consulter la fiche pratique Ooreka

8. Faites de l’exercice

Contrairement à la méthode précédente, faites de l’exercice. Par exemple, grimpez rapidement des escaliers de façon à agir sur le diaphragme.

9. Concentrez-vous

Parfois, pour faire partir le hoquet détourner son attention du spasme suffit.

Vous pouvez par exemple vous concentrer sur un problème ou une situation qui vous tiennent à cœur ou plus simplement sur ce que vous avez mangé l’avant-veille...

10. Ayez recours à des méthodes-chocs

Du côté des méthodes-chocs, vous pouvez :

  • pencher la tête en arrière et prendre quelques gouttes de jus de citron ;
  • croquer quelques grains de poivre frais ;
  • prendre un morceau de sucre imbibé de vinaigre ;
  • disposer un glaçon sur votre ventre ;
  • vous faire faire peur par quelqu’un de votre entourage (moins efficace quand on s’y attend, bien sûr).

Matériel nécessaire pour arrêter le hoquet

Imprimer
Huiles essentielles

Huiles essentielles

À partir de 3 € les 10 ml

Sucre en morceaux

Sucre en morceaux

3 € les 500 g

Vinaigre de cidre

Vinaigre de cidre

3 € les 75 cl

Aussi dans la rubrique :

Maladies de l'appareil digestif

Sommaire

Troubles et maladies du système digestif

Syndrome de l’intestin irritable Hépatite toxique Hernie diaphragmatique Péritonite Colopathes Hypertension portale Lithiase salivaire Parasitoses digestives Reflux gastro-oesophagien Colon irritable homéopathie Sécheresse de la bouche MICI Ulcère gastrique Dissoudre des calculs biliaires Côlon irritable Angiome du foie Syndrome de Budd Chiari Maladie de Whipple Vermifuge humain Rectocolite hémorragique Escherichia coli Gastrite chronique Varices oesophagiennes Réclamation si votre enfant est victime d'une intoxication alimentaire à la cantine Syndrome dysentérique Éviter les remontées acides après un repas Abcès anal Parasites intestinaux Hépatite auto-immune Régime FODMAP Calculs biliaires Hernie ombilicale Bézoard Fissure anale Cirrhose biliaire primitive Cholécystite Intolérance au lactose Typhoïde Clostridium Ulcère duodénal Hernie inguinale et crurale Hépatite virale Oesophagite Traiter un ténia ou ver solitaire Comment soigner une colopathie naturellement Cytolyse hépatique 6 réflexes pour éviter une intoxication alimentaire Enterococcus faecalis Blanc de l'œil jaune Syndrome de Mallory Weiss Lavage d'estomac Soigner les ulcères gastriques Intolérance au gluten Pancréatite aiguë Syndrome de Costen Prolapsus rectal Diverticule de l’oesophage Traitement du Clostridium difficile Dysenterie Mâchoire qui craque Syndrome de Sadam Gastrite nerveuse Amibiase Calcul biliaire traitement naturel Ascaris Atrophie villositaire Ankylostomiase Occlusion intestinale Angiocholite Colite Traiter l'helicobacter pylori Insuffisance hépatique Ventre qui gargouille : le syndrome de l'intestin irritable Maladie de Caroli Atrésie Spasme œsophagien Atrésie de l'œsophage Cholangite Cysticercose Gastrite Intolérance au glucose Appendicite Hernie de Bochdalek Colite ischémique Maladie de Gilbert Kyste hydatique Cirrhose du foie Glossodynie Syndrome hépato-rénal Diverticule colique Hernie hiatale Maladie coeliaque Giardiase Anomalies de l’œsophage Estomac irrité ? Arrêtez de fumer ! Malabsorption du fer Lutter contre les reflux gastro-œsophagiens Soigner une gastrite Traiter une colopathie fonctionnelle Syndrome de Barrett Éventration abdominale Encéphalopathie hépatique Rectite Maladie de Chagas Bilharziose Syndrome d'Ogilvie Invagination Soigner une hernie hiatale naturellement Stéatose hépatique Traiter le reflux gastro- œsophagien Traiter les oxyures Maladie de Crohn Choléra Stase stercorale Soigner une salmonellose Diverticule de Meckel Comment soigner l'escherichia coli Hépatomégalie Dysenterie tropicale Traitement de l'intestin irritable Adénolymphite mésentérique Infarctus mésentérique Helicobacter pylori traitement naturel Soigner les vers intestinaux Colite spasmodique Maladie de Hirschsprung Achalasie Fistule digestive : savoir la reconnaître et bien réagir Hernie de la ligne blanche Fistule anale Anti-acide Intoxication alimentaire Dyspepsie Que faire en cas d’intoxication alimentaire ?